Bellicon Training

Für ein ganzheitliches Training setze ich gerne das Bellicon Trampolin ein. Die elastischen Schwingungen kann sich in vielerlei Hinsicht positiv auf Körper & Seele auswirken. Beim Einsatz des Trampolins speichern die Seilringe einen Großteil der Abbremsenergie und geben diese in der Aufwärtsbewegung in fast vollem Umfang wieder zurück. Dadurch ist die Sprungsamplitude entsprechend sanft und dynamisch. Währenddessen kann es zur Steigerung der gesamten Muskelaktivität, der Fettverbrennung und des Stoffwechsels kommen. Das Training kann ebenfalls den Lymphfluss erhöhen sowie Knochen und Bandscheiben stärken. Die tiefe Muskulatur des Rückens kann aufgebaut und gekräftigt werden. Gleichzeitig dient es als Herz-Kreislauftraining und hilft die Beweglichkeit, die Koordination und das Gleichgewicht zu verbessern.

Das Ziel ist, dass Herz-Kreislauf-System und die Muskulatur zu stärken sowie den Stoffwechsel jeder Körperzelle zu aktivieren.